吃罐头的优点和害处

　　罐头食物在工艺流程中会进行高温灭菌，这有助于坚持食物的营养成分，尤其是一些维生素和矿物质。

　　为了增加罐头食物的保质期和口感，生产商或许会增加较多的盐分和糖分，长时间食用或许对健康晦气。

　　部分罐头食物或许含有防腐剂，虽然在安全范围内，但过量摄入仍或许对身体形成担负。

　　罐头食物在工艺流程中或许会运用一些食物增加剂，如色素、香精等，长时间食用或许会影响健康。

　　在日常饮食中，主张适量食用罐头食物，尽或许地挑选低盐低糖的产品，并留意食物增加剂的摄入。如有不适症状，应及时就医。