时间: 2025-10-30 03:17:01 | 作者: 自热食品
秋冬季有一种生果，不只酸甜多汁，更能缓解枯燥，其含有的共同活性成分，更是防备血栓构成的“高手”。最新一项研讨之后发现，这种生果含有一种特别的“瑰宝成分”，能大大下降血栓危险，维护心血管健康。它便是——柑橘类生果！
研讨显现，高脂饮食会加重血栓构成，而柑橘类生果含有一种特别的“瑰宝成分”——橙皮苷，可以在必定程度上协助防备血栓构成。
《我国居民膳食攻略（2022）》主张，轻膂力活动、身体健康的一般成年人每天的生果摄入量是200～350克，大约也便是每天1～2个橘子或许橙子。